O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lloyd Snyder

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:01:11
Classificação: #467
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Lloyd Snyder

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:21 (51%)

Stations49:37 (41%)

Roxzone10:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:40/km+22.1%21.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:11	476
Running 2	6:29	-
Sled Push	4:06	480
Running 3	8:57	-
Sled Pull	8:36	497
Running 4	7:49	-
Burpee Broad Jump	7:10	418
Running 5	8:20	-
Rowing	7:09	499
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:49	463
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	5:18	294
Running 8	10:11	-
Wall Balls	9:18	435
Running Total	1:01:21	467
Roxzone Total	10:17	479

HYROX Race Analysis: Lloyd Snyder

Lloyd Snyder

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lloyd Snyder

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais