O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: William Simmons

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:09:26
Classificação: #482
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · OPEN

William Simmons

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running70:10 (54%)

Stations48:42 (38%)

Roxzone10:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:46/km-3.6%22.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:06	-
SkiErg	4:47	383
Running 2	8:20	-
Sled Push	2:40	240
Running 3	8:29	-
Sled Pull	5:30	389
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	10:48	495
Running 5	8:55	-
Rowing	6:07	472
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	2:10	350
Running 7	8:02	-
Sandbag Lunges	7:01	435
Running 8	13:44	-
Wall Balls	9:39	446
Running Total	1:10:10	491
Roxzone Total	10:40	485

HYROX Race Analysis: William Simmons

William Simmons

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

William Simmons

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais