O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daiana Blanstein

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · ARG

Tempo Total: 01:20:36
Classificação: #72
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Daiana Blanstein

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:56 (48%)

Stations40:24 (46%)

Roxzone4:43 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+6.5%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:53	73
Running 2	5:06	-
Sled Push	-	-
Running 3	5:39	-
Sled Pull	18:03	273
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:42	21
Running 5	5:16	-
Rowing	5:03	38
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:45	31
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:50	41
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:08	40
Running Total	41:56	70
Roxzone Total	4:43	65

HYROX Race Analysis: Daiana Blanstein

Daiana Blanstein

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daiana Blanstein

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais