O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elizabeth Hartge

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:20:52
Classificação: #76
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Elizabeth Hartge

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:41 (54%)

Stations32:13 (40%)

Roxzone5:02 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+6.0%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:04	124
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:51	4
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:31	70
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:56	79
Running 5	5:48	-
Rowing	5:18	83
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:47	40
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:14	160
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:32	85
Running Total	43:41	94
Roxzone Total	5:02	99

HYROX Race Analysis: Elizabeth Hartge

Elizabeth Hartge

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elizabeth Hartge

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais