O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jenni Burkitt

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:20:57
Classificação: #77
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jenni Burkitt

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:53 (54%)

Stations31:52 (39%)

Roxzone5:16 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+0.9%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:40	28
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:30	43
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:41	83
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	6:08	149
Running 5	5:43	-
Rowing	5:06	49
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:06	150
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:11	9
Running 8	6:10	-
Wall Balls	3:30	80
Running Total	43:53	96
Roxzone Total	5:16	113

HYROX Race Analysis: Jenni Burkitt

Jenni Burkitt

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jenni Burkitt

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais