O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrea Vela & Meaghan Duffy Andrea Vela & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · PUR

Tempo Total: 01:21:29
Classificação: #51
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrea Vela

Meaghan Duffy Andrea Vela

Meaghan Duffy

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:05 (60%)

Stations26:48 (33%)

Roxzone5:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km+9.1%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:22	21
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:41	37
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:06	88
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	2:58	36
Running 5	6:21	-
Rowing	5:02	54
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:50	70
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:27	64
Running 8	6:59	-
Wall Balls	3:22	100
Running Total	49:05	54
Roxzone Total	5:41	77

HYROX Race Analysis: Andrea Vela & Meaghan Duffy Andrea Vela & 1 autre

Andrea Vela

Meaghan Duffy Andrea Vela

Meaghan Duffy

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrea Vela

Meaghan Duffy Andrea Vela

Meaghan Duffy

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais