O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chris Vinciguerra Nia Jones & Nia Jones & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:23:44
Classificação: #81
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chris Vinciguerra Nia Jones

Nia Jones

Chris Vinciguerra

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:46 (59%)

Stations28:05 (34%)

Roxzone5:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:13/km+20.8%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:23	88
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:49	68
Running 3	6:03	-
Sled Pull	3:21	54
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:05	72
Running 5	6:42	-
Rowing	5:06	104
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:33	38
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	4:13	93
Running 8	7:24	-
Wall Balls	4:35	97
Running Total	49:46	88
Roxzone Total	5:57	83

HYROX Race Analysis: Chris Vinciguerra Nia Jones & Nia Jones & 1 autre

Chris Vinciguerra Nia Jones

Nia Jones

Chris Vinciguerra

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chris Vinciguerra Nia Jones

Nia Jones

Chris Vinciguerra

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais