O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Torchia Helen Torchia & Helen Torchia & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:38:25
Classificação: #120
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christopher Torchia Helen Torchia

Helen Torchia

Christopher Torchia

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:51 (60%)

Stations34:11 (35%)

Roxzone5:28 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:21/km+21.7%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:40	128
Running 2	6:32	-
Sled Push	1:48	64
Running 3	7:01	-
Sled Pull	4:09	106
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	4:47	127
Running 5	7:45	-
Rowing	5:36	129
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	2:09	130
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	6:14	136
Running 8	8:53	-
Wall Balls	4:48	105
Running Total	58:51	120
Roxzone Total	5:28	69

HYROX Race Analysis: Christopher Torchia Helen Torchia & Helen Torchia & 1 autre

Christopher Torchia Helen Torchia

Helen Torchia

Christopher Torchia

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christopher Torchia Helen Torchia

Helen Torchia

Christopher Torchia

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais