O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pelayo Menendez

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 00:60:01
Classificação: #8
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Pelayo Menendez

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:31 (54%)

Stations27:36 (46%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:04/km+23.7%14.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:47	9
Running 2	3:35	-
Sled Push	2:50	14
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:01	13
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:08	5
Running 5	4:18	-
Rowing	3:56	5
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	2:08	2
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:42	8
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:04	6
Running Total	32:31	8
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Pelayo Menendez

Pelayo Menendez

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pelayo Menendez

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais