O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steve Hennessy-Maia

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:25:25
Classificação: #52
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Steve Hennessy-Maia

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:49 (51%)

Stations36:54 (43%)

Roxzone4:47 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+5.8%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:39	73
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:46	62
Running 3	5:08	-
Sled Pull	8:37	73
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:21	21
Running 5	5:09	-
Rowing	4:39	52
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:44	58
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:58	22
Running 8	6:39	-
Wall Balls	5:10	20
Running Total	43:49	64
Roxzone Total	4:47	39

HYROX Race Analysis: Steve Hennessy-Maia

Steve Hennessy-Maia

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steve Hennessy-Maia

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais