O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Owen Cooper Adam Holster & Adam Holster & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:20:19
Classificação: #116
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Owen Cooper Adam Holster

Adam Holster

Owen Cooper

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:47 (59%)

Stations27:13 (34%)

Roxzone5:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+24.7%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:01	104
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:40	138
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:34	152
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:51	138
Running 5	5:52	-
Rowing	4:28	89
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:03	139
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	3:13	70
Running 8	8:06	-
Wall Balls	4:23	107
Running Total	47:47	124
Roxzone Total	5:25	87