O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melissa Hinchcliffe Emma O'Keeffe & Melissa Hinchcliffe & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:32
Classificação: #19
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Hinchcliffe Emma O'Keeffe

Melissa Hinchcliffe

Emma O'Keeffe

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:23 (58%)

Stations24:43 (34%)

Roxzone5:31 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km-1.6%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:25	62
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:10	32
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:15	149
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:41	18
Running 5	5:08	-
Rowing	4:57	87
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:51	69
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:36	12
Running 8	6:31	-
Wall Balls	2:48	46
Running Total	42:23	14
Roxzone Total	5:31	75