O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steph Randle Megan Quinn & Megan Quinn & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:10
Classificação: #58
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Steph Randle Megan Quinn

Megan Quinn

Steph Randle

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:31 (58%)

Stations27:45 (35%)

Roxzone4:58 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+2.2%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:18	33
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:37	175
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:52	96
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:37	99
Running 5	5:51	-
Rowing	4:42	31
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:55	76
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:56	158
Running 8	6:20	-
Wall Balls	3:48	239
Running Total	45:31	44
Roxzone Total	4:58	45