O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chistine Dubois Anasina Graybarberio & Anasina Gray-Barberio & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:30:04
Classificação: #162
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chistine Dubois Anasina Graybarberio

Anasina Gray-Barberio

Chistine Dubois

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:26 (59%)

Stations31:06 (34%)

Roxzone5:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:41/km-0.8%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:43	168
Running 2	6:27	-
Sled Push	1:10	33
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:58	214
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:54	217
Running 5	6:39	-
Rowing	5:10	153
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:59	97
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:37	229
Running 8	7:44	-
Wall Balls	3:35	214
Running Total	53:26	164
Roxzone Total	5:37	79

HYROX Race Analysis: Chistine Dubois Anasina Graybarberio & Anasina Gray-Barberio & 1 autre

Chistine Dubois Anasina Graybarberio

Anasina Gray-Barberio

Chistine Dubois

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chistine Dubois Anasina Graybarberio

Anasina Gray-Barberio

Chistine Dubois

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais