O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tamara Nicholls Rachael Ryan & Rachael Ryan & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:49:50
Classificação: #257
Classificação GI: #111
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tamara Nicholls Rachael Ryan

Rachael Ryan

Tamara Nicholls

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AGO.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running70:01 (64%)

Stations30:10 (27%)

Roxzone9:44 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:45/km+15.4%16.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:50	201
Running 2	7:36	-
Sled Push	1:23	96
Running 3	8:29	-
Sled Pull	3:03	27
Running 4	8:16	-
Burpee Broad Jump	5:35	242
Running 5	8:55	-
Rowing	5:12	162
Running 6	8:53	-
Farmers Carry	2:11	188
Running 7	8:46	-
Sandbag Lunges	4:42	237
Running 8	12:13	-
Wall Balls	3:14	153
Running Total	1:10:01	261
Roxzone Total	9:44	256