O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kyu-Ho Choi

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:19:29
Classificação: #25
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Kyu-Ho Choi

9-10MAR.20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:52 (46%)

Stations37:34 (47%)

Roxzone5:06 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+12.7%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:38	54
Running 2	4:19	-
Sled Push	4:24	66
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:13	36
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:13	43
Running 5	4:40	-
Rowing	4:35	30
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	3:16	62
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:32	25
Running 8	5:36	-
Wall Balls	6:43	29
Running Total	36:52	19
Roxzone Total	5:06	24

HYROX Race Analysis: Kyu-Ho Choi

Kyu-Ho Choi

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kyu-Ho Choi

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais