O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:18:09
Classificação: #45
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:27 (52%)

Stations33:26 (43%)

Roxzone4:19 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+3.8%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:30	225
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:32	175
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:54	139
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	5:07	66
Running 5	5:05	-
Rowing	5:33	230
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:54	57
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:00	185
Running 8	5:43	-
Wall Balls	2:56	20
Running Total	40:27	27
Roxzone Total	4:19	21

HYROX Race Analysis: Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais