O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lilianne Priel Herrera Martina Sarnataro & Martina Sarnataro & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:49
Classificação: #29
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lilianne Priel Herrera Martina Sarnataro

Martina Sarnataro

Lilianne Priel Herrera

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:43 (57%)

Stations27:27 (34%)

Roxzone6:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+4.5%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:22	5
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:09	38
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:54	15
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:48	39
Running 5	5:47	-
Rowing	5:04	36
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:44	19
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:29	38
Running 8	6:17	-
Wall Balls	2:57	35
Running Total	45:43	33
Roxzone Total	6:43	27