O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Mori Veronica Pruiti & Veronica Pruiti & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:32:41
Classificação: #69
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Mori Veronica Pruiti

Veronica Pruiti

Laura Mori

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:22 (51%)

Stations35:55 (39%)

Roxzone9:28 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km-2.8%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:57	64
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:52	83
Running 3	6:01	-
Sled Pull	7:13	84
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:51	69
Running 5	5:51	-
Rowing	5:39	77
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:07	75
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:03	66
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:13	78
Running Total	47:22	46
Roxzone Total	9:28	79