O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Arto Makela

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · HKG

Tempo Total: 01:42:00
Classificação: #52
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Arto Makela

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:14 (47%)

Stations46:07 (45%)

Roxzone7:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+27.8%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:19	46
Running 2	5:06	-
Sled Push	5:06	56
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:46	5
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:38	69
Running 5	6:05	-
Rowing	4:46	38
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	3:13	69
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:53	57
Running 8	8:09	-
Wall Balls	12:26	84
Running Total	48:14	57
Roxzone Total	7:42	45

HYROX Race Analysis: Arto Makela

Arto Makela

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Arto Makela

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais