O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tessa Alison Jones

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · NZL

Tempo Total: 01:19:55
Classificação: #2
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Tessa Alison Jones

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:34 (52%)

Stations32:58 (41%)

Roxzone5:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+15.1%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:09	24
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:30	2
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:50	8
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:47	2
Running 5	5:11	-
Rowing	4:48	1
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:48	1
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:20	1
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:46	1
Running Total	41:34	8
Roxzone Total	5:29	2

HYROX Race Analysis: Tessa Alison Jones

Tessa Alison Jones

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tessa Alison Jones

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais