O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ana Turull Serratosa Andrea Ball- Llosera Culubret & Andrea Ball- Llosera Culubret & 1 autre

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:58
Classificação: #27
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ana Turull Serratosa Andrea Ball- Llosera Culubret

Andrea Ball- Llosera Culubret

Ana Turull Serratosa

27-28ABR.20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:31 (50%)

Stations30:11 (42%)

Roxzone5:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:26/km-2.3%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:40	106
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:27	228
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:02	143
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:46	144
Running 5	4:36	-
Rowing	5:06	90
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:02	197
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:11	176
Running 8	4:33	-
Wall Balls	2:57	90
Running Total	35:31	6
Roxzone Total	5:22	19

HYROX Race Analysis: Ana Turull Serratosa Andrea Ball- Llosera Culubret & Andrea Ball- Llosera Culubret & 1 autre

Ana Turull Serratosa Andrea Ball- Llosera Culubret

Andrea Ball- Llosera Culubret

Ana Turull Serratosa

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ana Turull Serratosa Andrea Ball- Llosera Culubret

Andrea Ball- Llosera Culubret

Ana Turull Serratosa

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais