O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lukrecija Petkute-Dailydiene

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · LTU

Tempo Total: 01:36:09
Classificação: #34
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Lukrecija Petkute-Dailydiene

20-21ABR.20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:10 (54%)

Stations39:08 (41%)

Roxzone4:56 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+20.1%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:14	29
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:25	44
Running 3	6:43	-
Sled Pull	5:02	5
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	8:08	54
Running 5	7:38	-
Rowing	5:19	14
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	1:57	11
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	4:35	31
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:28	46
Running Total	52:10	48
Roxzone Total	4:56	16

HYROX Race Analysis: Lukrecija Petkute-Dailydiene

Lukrecija Petkute-Dailydiene

HYROX Warschau

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lukrecija Petkute-Dailydiene

HYROX Warschau

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais