O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hind Alshammari S

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · KSA

Tempo Total: 01:21:56
Classificação: #13
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Hind Alshammari S

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:30 (55%)

Stations31:15 (38%)

Roxzone5:16 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km-0.6%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:54	17
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:36	31
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:45	4
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:07	5
Running 5	6:38	-
Rowing	6:33	66
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:14	37
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:01	10
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:05	1
Running Total	45:30	28
Roxzone Total	5:16	11

HYROX Race Analysis: Hind Alshammari S

Hind Alshammari S

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hind Alshammari S

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais