O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marion Gay-Pageon

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:11:46
Classificação: #17
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Marion Gay-Pageon

17-18FEV.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:08 (49%)

Stations32:39 (45%)

Roxzone4:03 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+6.4%31.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	5:15	76
Running 2	3:38	-
Sled Push	1:56	6
Running 3	8:01	-
Sled Pull	5:23	76
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	4:07	32
Running 5	4:00	-
Rowing	5:32	86
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	2:08	61
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:06	47
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:12	95
Running Total	35:08	7
Roxzone Total	4:03	2

HYROX Race Analysis: Marion Gay-Pageon

Marion Gay-Pageon

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marion Gay-Pageon

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais