O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rodney Sargeant

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:26:07
Classificação: #67
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Rodney Sargeant

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:04 (49%)

Stations37:09 (43%)

Roxzone6:59 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+6.1%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:31	205
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:52	16
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:25	150
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	7:07	479
Running 5	5:11	-
Rowing	4:55	100
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:52	34
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:03	231
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:24	164
Running Total	42:04	52
Roxzone Total	6:59	70

HYROX Race Analysis: Rodney Sargeant

Rodney Sargeant

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rodney Sargeant

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais