O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: El-Hadi Menacer

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:32:52
Classificação: #84
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · PRO

El-Hadi Menacer

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:57 (49%)

Stations42:04 (45%)

Roxzone4:55 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+20.4%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:30	90
Running 2	4:49	-
Sled Push	5:40	107
Running 3	5:35	-
Sled Pull	7:13	95
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:26	81
Running 5	5:46	-
Rowing	4:26	53
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:32	80
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:22	69
Running 8	6:52	-
Wall Balls	6:55	70
Running Total	45:57	86
Roxzone Total	4:55	54

HYROX Race Analysis: El-Hadi Menacer

El-Hadi Menacer

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

El-Hadi Menacer

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais