O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Iain Stewart Michael Peace & Michael Peace & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:35
Classificação: #69
Classificação GI: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

Iain Stewart Michael Peace

Michael Peace

Iain Stewart

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:07 (59%)

Stations25:23 (31%)

Roxzone8:09 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+5.7%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	3:58	59
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:43	88
Running 3	5:51	-
Sled Pull	2:43	23
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:10	138
Running 5	6:24	-
Rowing	4:44	79
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:40	54
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:09	65
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:16	112
Running Total	48:07	78
Roxzone Total	8:09	92