O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ronny Hofenboom Koen Daelewyn & Koen Daelewyn & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:47
Classificação: #95
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ronny Hofenboom Koen Daelewyn

Koen Daelewyn

Ronny Hofenboom

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:20 (62%)

Stations23:19 (32%)

Roxzone4:12 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+3.3%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:14	193
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:43	196
Running 3	5:16	-
Sled Pull	2:25	98
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:08	29
Running 5	5:16	-
Rowing	4:34	181
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:34	133
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:12	123
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:29	28
Running Total	44:20	129
Roxzone Total	4:12	53