O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Beate Rã¸Kke Erik Okstad & Erik Okstad & 2 autres

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:16
Classificação: #47
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Beate Rã¸Kke Erik Okstad

Erik Okstad

Beate Rã¸Kke

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:46 (60%)

Stations24:48 (33%)

Roxzone4:48 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+1.2%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:08	40
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:32	17
Running 3	5:44	-
Sled Pull	2:48	32
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:04	99
Running 5	5:42	-
Rowing	4:24	56
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:33	42
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:07	44
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:12	135
Running Total	44:46	72
Roxzone Total	4:48	57

HYROX Race Analysis: Beate Rã¸Kke Erik Okstad & Erik Okstad & 2 autres

Beate Rã¸Kke Erik Okstad

Erik Okstad

Beate Rã¸Kke

Beate Rã¸Kke

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Beate Rã¸Kke Erik Okstad

Erik Okstad

Beate Rã¸Kke

Beate Rã¸Kke

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais