O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro Fran Medina Abril & Fran Medina Abril & 1 autre

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · DOUBLES · PRO · ESP

Tempo Total: 01:06:31
Classificação: #9
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro Fran Medina Abril

Fran Medina Abril

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

17-18FEV.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:52 (52%)

Stations25:37 (38%)

Roxzone6:08 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+6.7%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:42	2
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:50	27
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:23	17
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	1:55	4
Running 5	4:27	-
Rowing	4:02	4
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:29	8
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:14	8
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:02	21
Running Total	34:52	8
Roxzone Total	6:08	19

HYROX Race Analysis: Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro Fran Medina Abril & Fran Medina Abril & 1 autre

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro Fran Medina Abril

Fran Medina Abril

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro Fran Medina Abril

Fran Medina Abril

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais