O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martina Sfreddo

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:54:56
Classificação: #22
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Martina Sfreddo

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:22 (46%)

Stations51:57 (45%)

Roxzone10:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+19.9%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:12	21
Running 2	5:31	-
Sled Push	6:17	18
Running 3	5:54	-
Sled Pull	10:04	21
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	6:44	19
Running 5	7:39	-
Rowing	5:36	22
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	3:53	21
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	7:10	20
Running 8	8:07	-
Wall Balls	7:01	15
Running Total	52:22	26
Roxzone Total	10:41	24

HYROX Race Analysis: Martina Sfreddo

Martina Sfreddo

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martina Sfreddo

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais