O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 02:05:03
Classificação: #24
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Avigni

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:45 (37%)

Stations68:33 (55%)

Roxzone9:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+19.7%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:42	27
Running 2	5:10	-
Sled Push	8:41	24
Running 3	5:35	-
Sled Pull	19:20	27
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	6:24	17
Running 5	5:53	-
Rowing	6:03	27
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	4:34	24
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	7:30	22
Running 8	6:54	-
Wall Balls	10:19	23
Running Total	46:45	23
Roxzone Total	9:50	23

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

Sabrina Avigni

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Avigni

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais