O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Sweeney

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:31:20
Classificação: #106
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Sweeney

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:17 (56%)

Stations30:02 (33%)

Roxzone10:04 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+18.3%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:06	23
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:48	135
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:51	19
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	2:58	14
Running 5	6:45	-
Rowing	4:59	127
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:30	253
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:41	151
Running 8	8:49	-
Wall Balls	4:09	4
Running Total	51:17	252
Roxzone Total	10:04	283

HYROX Race Analysis: Martin Sweeney

Martin Sweeney

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Sweeney

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais