O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jagrnjeet Singh

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:55:50
Classificação: #404
Classificação GI: #110
Categoria: SOLO · OPEN

Jagrnjeet Singh

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:17 (46%)

Stations46:55 (40%)

Roxzone15:43 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:40/km-39.9%30.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:52	438
Running 2	10:04	-
Sled Push	4:05	413
Running 3	4:42	-
Sled Pull	6:26	284
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	7:56	524
Running 5	7:16	-
Rowing	5:42	468
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	3:08	454
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	7:39	553
Running 8	9:02	-
Wall Balls	7:07	240
Running Total	53:17	313
Roxzone Total	15:43	594

HYROX Race Analysis: Jagrnjeet Singh

Jagrnjeet Singh

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jagrnjeet Singh

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais