O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yolanda Tan Junn Nguyen & Junn Nguyen & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:46:23
Classificação: #139
Classificação GI: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yolanda Tan Junn Nguyen

Junn Nguyen

Yolanda Tan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:11 (60%)

Stations30:21 (29%)

Roxzone11:54 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:01/km+10.5%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:28	-
SkiErg	4:22	72
Running 2	7:19	-
Sled Push	3:21	153
Running 3	7:07	-
Sled Pull	4:57	95
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	3:10	80
Running 5	8:39	-
Rowing	5:11	84
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	2:19	126
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	2:58	20
Running 8	9:20	-
Wall Balls	4:03	39
Running Total	1:04:11	151
Roxzone Total	11:54	168