O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Teck Kim Lee Alvina Too & Alvina Too & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:49:22
Classificação: #150
Classificação GI: #87
Categoria: DOUBLES · OPEN

Teck Kim Lee Alvina Too

Alvina Too

Teck Kim Lee

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OUT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:40 (59%)

Stations34:56 (32%)

Roxzone9:49 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:05/km-26.8%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:22	77
Running 2	10:23	-
Sled Push	3:22	154
Running 3	7:07	-
Sled Pull	5:09	102
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:02	139
Running 5	8:02	-
Rowing	5:32	149
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	2:59	194
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	4:24	116
Running 8	9:36	-
Wall Balls	5:06	111
Running Total	1:04:40	154
Roxzone Total	9:49	108