O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Samuel Bonesi

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:19:05
Classificação: #105
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Samuel Bonesi

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:57 (49%)

Stations33:55 (43%)

Roxzone6:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km-1.4%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:07	63
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:25	185
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:14	55
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:39	154
Running 5	4:55	-
Rowing	4:33	116
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:57	162
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:35	166
Running 8	5:39	-
Wall Balls	6:25	279
Running Total	38:57	155
Roxzone Total	6:15	109

HYROX Race Analysis: Samuel Bonesi

Samuel Bonesi

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Samuel Bonesi

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais