O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gabriele Cortonesi

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:19:37
Classificação: #117
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Gabriele Cortonesi

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:34 (47%)

Stations33:52 (43%)

Roxzone8:14 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+7.1%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:31	289
Running 2	4:26	-
Sled Push	4:18	362
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:26	87
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:29	131
Running 5	4:44	-
Rowing	4:51	280
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:36	389
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:20	120
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:21	36
Running Total	37:34	103
Roxzone Total	8:14	321

HYROX Race Analysis: Gabriele Cortonesi

Gabriele Cortonesi

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gabriele Cortonesi

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais