O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brian Rappert

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:23:35
Classificação: #192
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Brian Rappert

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:00 (43%)

Stations41:24 (49%)

Roxzone6:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+8.3%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:46	416
Running 2	4:13	-
Sled Push	4:50	428
Running 3	4:25	-
Sled Pull	6:18	362
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:43	164
Running 5	4:33	-
Rowing	4:52	289
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:46	420
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	5:14	287
Running 8	5:09	-
Wall Balls	7:55	407
Running Total	36:00	63
Roxzone Total	6:15	107

HYROX Race Analysis: Brian Rappert

Brian Rappert

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brian Rappert

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais