O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fabio Francesco Lindiri

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:24:09
Classificação: #198
Classificação GI: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Fabio Francesco Lindiri

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:53 (49%)

Stations36:58 (44%)

Roxzone6:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+26.4%14.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:00	29
Running 2	4:25	-
Sled Push	5:40	486
Running 3	6:39	-
Sled Pull	5:08	199
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:57	204
Running 5	4:57	-
Rowing	4:23	53
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:12	279
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:17	298
Running 8	5:37	-
Wall Balls	5:21	135
Running Total	40:53	226
Roxzone Total	6:23	122

HYROX Race Analysis: Fabio Francesco Lindiri

Fabio Francesco Lindiri

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fabio Francesco Lindiri

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais