O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Juli Dugent Claudio Secchi & Claudio Secchi & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:31:50
Classificação: #110
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Juli Dugent Claudio Secchi

Claudio Secchi

Juli Dugent

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:22 (56%)

Stations31:39 (34%)

Roxzone8:51 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+12.9%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:23	91
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:36	63
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:22	120
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:11	124
Running 5	6:33	-
Rowing	4:32	51
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:39	34
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	4:39	121
Running 8	7:38	-
Wall Balls	4:17	84
Running Total	51:22	120
Roxzone Total	8:51	109