O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matteo Giovanni Saviano

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:44:35
Classificação: #111
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · PRO

Matteo Giovanni Saviano

25-26MAI.20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:19 (47%)

Stations44:57 (43%)

Roxzone10:23 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+7.6%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:21	89
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:59	17
Running 3	6:29	-
Sled Pull	6:07	36
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	5:53	101
Running 5	6:28	-
Rowing	5:26	123
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:32	77
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:04	94
Running 8	7:42	-
Wall Balls	10:35	116
Running Total	49:19	121
Roxzone Total	10:23	116

HYROX Race Analysis: Matteo Giovanni Saviano

Matteo Giovanni Saviano

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matteo Giovanni Saviano

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais