O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nigel Brown

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:36:09
Classificação: #803
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Nigel Brown

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:19 (57%)

Stations33:46 (35%)

Roxzone7:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+11.1%15.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:51	1078
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:47	172
Running 3	7:07	-
Sled Pull	5:08	445
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	4:14	257
Running 5	7:09	-
Rowing	4:38	363
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	1:34	84
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	4:59	526
Running 8	8:55	-
Wall Balls	5:35	284
Running Total	55:19	1122
Roxzone Total	7:08	796

HYROX Race Analysis: Nigel Brown

Nigel Brown

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nigel Brown

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais