O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann Marie Mcneill

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:28:32
Classificação: #205
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Ann Marie Mcneill

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:58 (48%)

Stations40:16 (45%)

Roxzone5:23 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+7.0%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:09	324
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:45	139
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:41	267
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	8:58	450
Running 5	5:39	-
Rowing	5:39	373
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:56	56
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:20	342
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:48	111
Running Total	42:58	126
Roxzone Total	5:23	140

HYROX Race Analysis: Ann Marie Mcneill

Ann Marie Mcneill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann Marie Mcneill

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais