O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kirsty J Taylor

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:42:52
Classificação: #386
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Kirsty J Taylor

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:19 (51%)

Stations44:14 (43%)

Roxzone6:23 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+3.3%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:21	-
SkiErg	5:11	341
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:42	424
Running 3	6:21	-
Sled Pull	7:54	390
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	6:30	288
Running 5	6:27	-
Rowing	5:32	326
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:40	314
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:32	372
Running 8	7:15	-
Wall Balls	7:13	485
Running Total	52:19	397
Roxzone Total	6:23	276

HYROX Race Analysis: Kirsty J Taylor

Kirsty J Taylor

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kirsty J Taylor

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais