O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Kenny-Quinn

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:46:19
Classificação: #419
Classificação GI: #74
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Kenny-Quinn

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OUT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:14 (52%)

Stations44:55 (42%)

Roxzone6:15 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:54/km+14.9%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	5:18	391
Running 2	6:29	-
Sled Push	3:20	335
Running 3	6:48	-
Sled Pull	7:00	302
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	8:10	415
Running 5	7:26	-
Rowing	6:20	503
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:43	332
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	6:45	480
Running 8	7:50	-
Wall Balls	5:19	352
Running Total	55:14	453
Roxzone Total	6:15	263

HYROX Race Analysis: Stephanie Kenny-Quinn

Stephanie Kenny-Quinn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Kenny-Quinn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais