O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Tijl

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:16:11
Classificação: #147
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Jan-Willem Tijl

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:13 (54%)

Stations30:27 (40%)

Roxzone4:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+12.9%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:18	130
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:32	335
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:33	134
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:07	343
Running 5	5:08	-
Rowing	4:34	226
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:45	149
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:17	211
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:21	73
Running Total	41:13	243
Roxzone Total	4:35	110

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Tijl

Jan-Willem Tijl

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Willem Tijl

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais