O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim Franke

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:17:58
Classificação: #192
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Tim Franke

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:44 (53%)

Stations31:16 (40%)

Roxzone5:03 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+8.4%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:37	428
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:18	192
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:46	207
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:58	311
Running 5	5:14	-
Rowing	4:41	331
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:47	162
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:01	150
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:08	257
Running Total	41:44	264
Roxzone Total	5:03	168

HYROX Race Analysis: Tim Franke

Tim Franke

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim Franke

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais