O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Job Manshanden

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:34:46
Classificação: #552
Classificação GI: #91
Categoria: SOLO · OPEN

Job Manshanden

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEV.20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:42 (50%)

Stations39:40 (42%)

Roxzone7:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+8.7%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:49	605
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:52	534
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:00	587
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:14	554
Running 5	5:54	-
Rowing	5:03	593
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:01	310
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:45	565
Running 8	6:59	-
Wall Balls	7:56	683
Running Total	47:42	519
Roxzone Total	7:27	517

HYROX Race Analysis: Job Manshanden

Job Manshanden

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Job Manshanden

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais